Inhalt

Tai Chi Chuan oder Taijiquan ist eine mittlerweile weltweit bekannte Kampfkunst aus dem Alten China. Im Gegensatz z. B. zum Kung Fu oder zum Karate zählt Tai Chi Chuan zu den inneren Kampfkünsten. Diese sind dadurch gekennzeichnet, dass nicht die Muskelkraft sondern die Jin-Kraft (Innere Energie) über erfolgreiches Kämpfen entscheidet.

Heute wird Tai Chi Chuan fast ausschließlich als Gesundheitsmaßnahme praktiziert. Der Wechsel von Yin und Yang und die Langsamkeit der Bewegungen führen zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe.

Vor allem in der heutigen rücken- und stressgeplagten Zeit bekommen diese uralten Bewegungen einen zusätzlichen Bedeutungsgewinn. Durch die Übungen gerät nicht nur das Chi in Bewegung sondern auch fast alle Gelenke.

Im Aufbaukurs wird die Kurzform des authentischen Yang-Stils aus dem Basiskurs um wesentliche authentischtraditionelle Bewegungen erweitert.

"tai Chi Chuan ist eine innere Kampfkunst, die allen Menschen zu langem Leben und ewiger Jugend verhelfen soll."
(Yang Luchan, Begründer des Yang-Stils, 1799-1872)

Aufbaukurs / Inhalte:.

• Wiederholung der Tai Chi-Kurzform "ba sheng si" aus dem Basiskurs

• Neu: Tai Chi-Kurzform "ba sheng ba" (Authentischer Yang-Stil)
  - 4 weitere, wesentliche Grundbewegungen des klassischen Tai Chi Chuan
     werden mit der Form des Basiskurses zu einer neuen Form kombiniert.

• Bewegungsprinzipien im Tai Chi (v.a. für die Wirbelsäule)

• Den Chi (Qi)-Fluss spüren

• Tai Chi Chuan–Stile und Formen