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Pilates- FaszienStretching/Yoga/Meditation/Shiatsu - Meridian- Dehnung/Körpererfahrung/Tanz und Kreativität

Ein buntes, vielfältiges Programm erwartet dich, als Kraft - und Inspirationsquelle. Wir sind immer für andere da, geben unser Bestes und manchmal auch mehr. Wer kennt dieses Gefühl „nur noch zu funktionieren“?

Gönne dir Zeit, dir selbst einmal etwas Gutes zu tun!

Refresh yourself! Sich bewegen – Sich erfahren – Sich wohlfühlen und neue Ideen für dein Arbeitsfeld sammeln.

Pilates – FaszienStretching

Erlebe und genieße gezielte Kräftigungs - und Körperwahrnehmungsübungen im Fluss deiner Atmung, für ein gutes Körpergefühl, die ausgleichende Wirkung zwischen stabilisierenden Pilatesübungen und lösenden Dehnungen.

• Dein KörperBewusstSein weiter entwickeln.

• Deine Mitte stärken.

• Dich wohlfühlen in einem befreiten beweglichen Körper

spezielle Yogaübungen

Lassen dich erfahren, wie durch äußere Bewegung, deine innere Ausrichtung verändert werden kann

Shiatsu – Meridian – Dehnung

Die Dehnung der Meridiane löst Energieblockaden und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Durch kreative Achtsamkeits – und Körperwahrnehmungsübungen, sowie im Tanz findest du deinen Weg

• Das Loslassen zu üben und Spannungen zu lösen 

• Kraft zu schöpfen

• Deine Lebensfreude zu wecken

• Im GegenwärtigSein anzukommen

Körpererfahrungsübungen

Öffnen dir einen Raum dich selbst zu erfahren

• Was tut mir gut?

• Was stärkt mich?

• Erlebe und erkenne die Zusammenhänge zwischen mentaler - und physischer Haltung

Verschiedene Meditationen

Lassen dich zur Ruhe kommen, ganz im „Hier und Jetzt“.