Kursbeschreibung

Pilates Flow ist eine Weiterentwicklung des ganzheitlichen Körpertrainings,das in präventivem und therapeutischen rahmen, aber auch von vielen Tänzern und Athleten angewandt wird. Ein Ziel ist u.a. die tiefer liegenden, kleineren und oft schwächeren Muskelgruppen zu stärken. Der Körper wird durch Pilates Flow harmonischer, geschmeidiger, kräftiger und die allgemeine Körperhaltung und Beweglichkeit werden optimiert.

Das Pilates Flow-Training verbindet einfache Übungen, deren Schwierigkeitsgrad angepasst werden kann, zu einer fließenden und für (fast) jede/n geeignete Übungs-Abfolge. Die Koordination der Übungen erfolgt durch eine zeitgleiche Wahrnehmung der eigenen Körper-Mitte und die gleichzeitige Aktivierung der wesentlichen Rumpfmuskulatur. Dadurch werden die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode (Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Isolation, Bewegungsfluss, Koordination, Zentrierung und Entspannung) spielerisch eingesetzt und mit einer Musikbegleitung verbunden.

Der Basiskurs richtet sich an alle, die für sich, Patient*innen und/oder Kunden die Wirkung dieser bewährten Bewegungsart erleben oder weitergeben möchten. Vermittelt werden neben der Eigenkompetenz vor allem die jeweilige Fach- und Methodenkompetenz. Somit ist es den Teilnehmenden möglich, die vermittelten Inhalte mit Patient*innen umzusetzen.

Inhalte Basiskurs:

• 6 Pre-Pilates-Übungen (Vorbereitung)

• 6 Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen für verschiedene Zielgruppen

• 1 Pilates-Flow-Übungsfolge

• das Powerhouse/die Mitte

• die Bewegungsprinzipien und ihre Wirkungsweise im Pilates Flow

• der Hintergrund und die Geschichte von Joseph Pilates

• Warum Pilates Flow?

Kurszeiten

Samstag, 20.06.2026 10:00–18:00 Uhr

Auskunft

Der Kurs besteht aus 5 UE als exklusives Videomaterial und 10 UE Präsenzteil.

Mit der Anmeldung akzeptiert der Teilnehmende die Weitergabe seiner Email-Adresse an das Referententeam (u.a. zur Übermittlung von Loinks oder infos zum Fortbildungskurs).

Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen!

Anmeldung

Zielgruppe: Physiotherapeuten/innen, Ergotherapeuten/innen