Kursbeschreibung

Der Schwerpunkt dieser Fortbildung für palliativ tätige Menschen liegt auf Ruhe, Genuss und Entspannung. Sie dient zur körperlichen und geistigen Stärkung und wirkt somit Burnout und Fürsorgemüdigkeit entgegen. Wir erlernen einen heilsamen Umgang mit uns selbst und wie wir achtsame Selbstfürsorge in belastenden Situationen aufrechterhalten können.

Denn im Gegensatz zu anderen Selbstpflegemaßnahmen können die MSC-Übungen

direkt in der aktuellen Begleitungssituation angewendet werden.

Kursinhalte:

Meditationen und Übungenaus MSC (Mindful Selfcompassion) und Deep Rest Meditation im Liegen ermöglichen

• mitfühlend für andere da zu sein ohne sich selbst zu erschöpfen
• schwierigen Gefühle mit größerer Leichtigkeit zu begegnen
• Fürsorgemüdigkeit in Mitgefühl zu verwandeln
• einen freundlichen Umgang mit sich selbst, der sich auf andere auswirkt

MSC – Achtsames Selbstmitgefühl beruht auf der Forschung der US-Psychologen Christopher Germer und Kristin Neff, Entwicklern des MSC-Mindful-Selfcompassion-Programms. Wir lernen, Mitgefühl für uns selbst und andere zu stärken und bekommen Werkzeuge an die Hand für die Umsetzung in Beruf und Freizeit.

Deep Rest Meditation – Tiefes Ruhen ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation im Liegen. Sie ermöglicht ein sanftes Loslassen auch für Menschen, denen Meditation im Sitzen sonst große Mühe bereitet und hilft, körperliche Spannungen aufzuspüren und loszulassen.  

Kurszeiten

Freitag, 30.01.2026 10:00–18:00 Uhr

Auskunft

Eine Kostprobe ist hier zu hören: (mit der kostenlosen App)

Beruhigende Berührung im Liegen: https://insig.ht/5RrU9bLQivb

www.insighttimer.com/isoldeschwarz                                                      

Bitte mitbringen: Decke, Kissen und warme Socken!

Anmeldung

Zielgruppe: Physiotherapeuten/innen